اغلب افراد، به‌طور میانگین روزانه ۸ ساعت روی صندلی کار، روبه‌روی میزشان می‌نشینند! پس اگر تابه‌حال فکر می‌کردید که ابعاد و ارتفاع مبلمان اداری، چندان اهمیتی در تمرکز، سلامت و بازدهی کاری‌تان ندارد، بدانید که سخت در اشتباه بوده‌اید! اتفاقاً میز و صندلی اداری شما می‌تواند بهترین دوست یا بزرگ‌ترین دشمن سلامتی‌تان باشد. اگر میز کارتان بیش‌از‌اندازه مرتفع یا کوتاه باشد، احتمالاً از دردهای پشت و گردن رنج می‌برید؛ اما وحشت نکنید! در این مقاله از صفرتاصد ابعاد و ارتفاع استاندارد مبلمان اداری، مطلع خواهید شد تا بهترین راندمان کاری را در شغل خود تجربه کنید.
اجزای مبلمان اداری شامل چه آیتم‌هایی می‌شود؟
مبلمان اداری، محدود به یک نوع میز و صندلی ساده نمی‌شود، بلکه شامل مجموعه‌ای از آیتم‌ها است که به‌راحتی و کارایی شما در محیط کاری کمک می‌کنند:
- میزهای کارمندی: یکی از مهم‌ترین اجزای مبلمان اداری است که باید دارای ارتفاع و ابعاد استاندارد باشد.
- میزهای مدیریتی: این میزها عموماً بزرگ‌تر هستند و با طراحی متفاوتی در اتاق مدیریت قرار می‌گیرند تا حس قدرت و رسمیت را منتقل کنند.
- صندلی‌های اداری: صندلی‌هایی با تنظیمات ارگونومیک که از ستون فقرات شما مراقبت می‌کنند و باعث کاهش خستگی فیزیکی و ذهن کارمندان در طول روز می‌شوند.
- میزهای پیشخان (کانتر): میزهایی که عموماً در بخش پذیرش قرار دارند و برای استفاده منشی‌ها و پذیرش مشتریان استفاده می‌شوند.
- میزهای کنفرانس: این میزهای ویژه، برای جلسات و ملاقات‌های گروهی طراحی شده‌اند و اغلب دارای ابعاد بزرگ‌تر و امکانات جانبی مثل پریزهای برق و در برخی موارد، درگاه‌های USB هستند.
- کمدها و قفسه‌ها: برای نگهداری اسناد، پوشه‌ها و تجهیزات مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند.
ابعاد و ارتفاع استاندارد مبلمان اداری؛ به تفکیک انواع اجزاء
اگر به فکر ایجاد محیطی سالم و دلپذیر هستید، باید به جزئیات ابعاد و ارتفاع میزها توجه ویژه‌ای داشته باشید. بنابراین آماده باشید تا در این بخش، به بررسی استانداردهای ابعاد و ارتفاع انواع مبلمان اداری بپردازیم تا با خیال راحت، به مناسب‌ترین انتخاب برسید:
1. میز مدیریتی؛ قدرت در کنار راحتی!
میزهای مدیریتی یکی از مهم‌ترین بخش‌های دکوراسیون یک دفتر کاری هستند. این میزها باید بزرگ‌تر و با طراحی خاص‌تری باشند تا هم کارایی و هم جذابیت داشته باشند. در انتخاب این میزها به مشخصات فیزیکی و ابعاد دقت کنید:
- طول میز مدیریت: برای یک میز مدیریتی مناسب، حداقل طول 180 سانتی‌متر توصیه می‌شود. این اندازه باید بزرگ‌تر از میزهای دیگر در دفتر کار باشد (به جز میزهای کنفرانس و گروهی).
- عرض میز مدیریت: حداقل عرض این میزها باید 75 سانتی‌متر باشد. این ابعاد فضای کافی برای کارهای روزمره و جلسات مدیران را فراهم می‌کند.
- ارتفاع میز مدیریت: ارتفاع استاندارد میزهای مدیریتی بین 75 تا 80 سانتی‌متر است. البته بهتر است به‌جای تمرکز روی یک عدد خاص، به بازه‌ای از ارتفاع‌ها توجه کنید و هر عددی در حدود این اعداد به چشمتان خورد، آن را در دسته ابعاد استاندارد درنظر بگیرید.
2. میز کارمندی؛ راحتی در اولین اولویت!
میزهای کارمندی به‌صورت مداوم توسط کارمندان استفاده می‌شوند و باید با رعایت اصول ارگونومیک طراحی شده باشند؛ چون که کارمندان ساعت‌ها پشت این میز، می‌نشینند و بی‌وقفه به کارها روزانه‌شان می‌پردازند. بنابراین برای حفظ سلامتی و راحتی آن‌ها، ابعاد میز باید به درستی انتخاب شود:
- عرض این میزها برای دفاتر کوچک، حدود ۶۰ سانتی‌متر و برای فضاهای بزرگ‌تر تا حدود ۷۵ سانتی‌متر درنظر گرفته می‌شود.
- طول میز کارمندی در ابعاد و ارتفاع استاندارد مبلمان اداری، در فضاهای محدود حدود ۶۰ سانتی‌متر کافی است؛ اما اگر محیط بزرگ‌تر در اختیار دارید میی‌توانید میزهایی با طول ۱۵۰ سانتی‌متر نیز انتخاب کنید.
- ارتفاع ایدئال میز کارمندی به قد هر فرد، بستگی دارد. به‌طور کلی، ارتفاع ۷۳ سانتی‌متر برای افراد کوتاه‌قد و ۷۷ سانتی‌متر برای بلندقدها مناسب است.
| نوع مبلمان | ارتفاع (سانتی‌متر) | طول (سانتی‌متر) | عرض (سانتی‌متر) | نکات مهم |
|---|---|---|---|---|
| میز مدیریتی | 75-80 | 180+ | 75+ | بزرگ‌تر، طراحی خاص، فضای کافی برای جلسات |
| میز کارمندی | 73-77 (بسته به قد) | 60-150 | 60-75 | قابل تنظیم با ارتفاع، فضای کافی برای کار روزانه |
| میز پیشخوان | 75 | 180+ | 140 | فضای کافی برای تجهیزات، ارتفاع مناسب برای ایستادن |
| صندلی اداری | 40-55 (قابل تنظیم) | 45-50 | 40-45 | قابلیت تنظیم ارتفاع، پشتی ارگونومیک |
3. میز پیشخان؛ بهترین برای پذیرایی از ارباب رجوع!
میزهای کانتر یا پیشخان یکی از اصلی‌ترین آیتم‌ها در ورودی دفاتر اداری هستند و اصولاً برای استفاده منشی و پذیرش، طراحی می‌شوند. در پروسه تعیین ابعاد و ارتفاع استاندارد مبلمان اداری، این میزها باید به‌شکلی طراحی شوند که فضای کافی برای قرارگیری تجهیزات اداری مثل تلفن، پرینتر و فایل‌ها را فراهم کنند:
- طول میز کانتر: حداقل طول میز پیشخان باید 180 سانتی‌متر باشد تا فضای کافی برای کارهای پذیرش و منشی‌گری فراهم شود.
- عرض میز کانتر: عرض مناسب برای این میزها 140 سانتی‌متر است که فضای مناسبی برای قراردادن تجهیزات مختلف فراهم می‌کند.
- ارتفاع میز کانتر: ارتفاع میز کانتر باید حدود 75 سانتی‌متر باشد تا منشی بتواند راحت پشت آن بنشیند و فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهد.
4. صندلی اداری؛ ضمانت مراقبت از ستون فقرات!
برای انتخاب صندلی اداری مناسب، باید به ابعاد و تنظیمات ارگونومیک آن توجه ویژه‌ای داشته باشید تا از بروز مشکلات جسمی مانند دردهای پشت، گردن و شانه‌ها جلوگیری شود:
- ارتفاع استاندارد صندلی اداری: ارتفاع صندلی اداری باید قابل‌تنظیم باشد تا متناسب با قد هر کارمند، تنظیم شود. به‌طورکلی، ارتفاع صندلی‌های اداری باید بین 40 تا 55 سانتی‌متر از کف زمین باشد. این دامنه ارتفاعی امکان قرارگیری پاها در زاویه 90 درجه را فراهم می‌کند که برای بهبود گردش خون و کاهش فشار روی زانوها و پشت، بسیار مهم است. صندلی‌هایی با قابلیت تنظیم ارتفاع با استفاده از اهرم هیدرولیکی یا دستی بهترین گزینه‌ها هستند.
- ابعاد استاندارد صندلی اداری: عمق نشیمن صندلی باید طوری باشد که کارمندان به‌آسانی روی آن قرار بگیرند و به پشتی صندلی تکیه بدهند. عرض استاندارد صندلی‌های اداری معمولاً بین 45 تا 50 سانتی‌متر است و عمق نشیمن آن‌ها حدود 40 تا 45 سانتی‌متر درنظر گرفته می‌شود. این ابعاد به افراد امکان می‌دهد تا زمان طولانی‌تری را بدون آسیب و خستگی روی صندلی بنشینند.
در انتخاب میز و مبلمان اداری باید به چه نکاتی توجه داشت؟
انتخاب مبلمان اداری مناسب، به‌معنی انتخاب درست ابعاد، ارتفاع، و متریال این مبلمان است که باید براساس نیازهای خاص دفتر شما انجام شود. به این چک‌لیست طلایی نگاهی بیندازید تا ذهنیتی آگاه و روشن درباره کلیت موضوع به دست بیاورید:
1. ابعاد و ارتفاع استاندارد؛ هر صندلی و میزی نمی‌تواند انتخاب درستی باشد!
همان‌طور که گفته شد عرض، طول و ارتفاع هر میز با توجه به کاربری و استفاده به‌خصوصی که دارد، متفاوت است. بنابراین اگر می‌خواهید استانداردهای حرفه‌ای را رعایت کنید، باید براساس ابعاد و ارتفاع درست مبلمان اداری (که در بخش قبل گفته شد) عمل کنید.
2. ارگونومی و راحتی؛ چرا باید به ارگونومی اهمیت بدهید؟
ارگونومی یعنی تطبیق‌دادن محیط کاری با نیازهای انسان! در تعیین ابعاد و ارتفاع استاندارد مبلمان اداری، انتخاب مبلمان ارگونومیک می‌تواند از دردهای ناشی از نشستن طولانی‌مدت و مشکلات جسمی جلوگیری کند. بنابراین، به‌دنبال میزها و صندلی‌هایی باشید که دارای قابلیت تنظیم ارتفاع، محافظت از ستون فقرات و فضای کافی برای زانوها باشند.طبق گفته سایت comfort.global در این مورد:
A good ergonomic setup will reduce overexertion, repetitive movements, and poor posture. This can be achieved with ergonomic furniture, such as office chairs, height-adjustable desks, footrests, efficient organisational setups, and monitor stands.یک تنظیم ارگونومیک خوب باعث کاهش فشار بیش از حد، حرکات تکراری و وضعیت نامناسب می شود . این امر را می توان با مبلمان ارگونومیک مانند صندلی های اداری، میزهای قابل تنظیم ارتفاع، زیرپایی ها، تنظیمات سازمانی کارآمد و پایه های مانیتور به دست آورد.
3. سلامت و جریان خون؛ با یک انتخاب ساده، جلوی مشکلات آینده را بگیرید!
ارتفاع مناسب میز و صندلی به بهبود جریان خون در بدن کمک می‌کند. با نشستن صحیح، یعنی قرارگیری زانوها و آرنج‌ها در زاویه ۹۰ درجه، از تنش‌های عضلانی و مشکلات مربوط به خون‌رسانی جلوگیری کنید. این اقدام کمک می‌کند تا از مشکلاتی مانند افسردگی، بیماری قلبی و دردهای پشت کمر، دور بمانید.
4. طول عمر و کیفیت؛ سرمایه‌گذاری بلندمدت با انتخاب درست!
مبلمان اداری با کیفیت، فقط سلامت شما را تضمین نمی‌کند، بلکه به‌خاطر دوام بیشتر، در بلندمدت به صرفه‌تر است و به نفع شما خواهد بود؛ یعنی این ابزارهای کارآمد و راحت، تا مدت‌ها نیاز به تعویض نخواهد داشت.
سخن پایانی
با توجه به ابعاد و ارتفاع استاندارد مبلمان اداری و دقت بر ارگونومی اجزاء ادارات به‌صورت صحیح، می‌توانید انقلابی در تمرکز روزانه، بهره‌وری کاری و سلامت جسمی‌تان ایجاد کنید. پس با دقت بیشتری به انتخاب‌های خود نگاه کنید و مطمئن شوید مبلمانی که انتخاب می‌کنید، مناسب نیازهای شما و تیمتان باشد.
سوالات متداول
-
چگونه میتوانیم ارتفاع مناسب برای یک میز اداری را تعیین کنیم؟
برای تعیین ارتفاع مناسب، درحالیکه روی صندلی نشستهاید، باید پاهایتان در زاویه ۹۰ درجه قرار گیرد. سپس فاصله از کف تا زیر آرنج خود را اندازهگیری کنید. این ارتفاع ایدئال میز شماست.
۲. چه عواملی باید در انتخاب ابعاد میز اداری درنظر گرفته شود؟
عوامل مهم در ابعاد میز اداری شامل فضای موجود در دفتر، تعداد کارمندان و نوع کاری است که انجام میدهند.
21 thoughts on “ابعاد و ارتفاع استاندارد مبلمان اداری”
سلام وقتتون بخیر باشه
برای ایجاد یک محیط کاری استاندارد و راحت، چه ابعادی برای میزها، صندلی‌ها و کمدهای اداری باید در نظر گرفته بشه؟ آیا ابعاد مبلمان برای محیط‌های مختلف (مثل اتاق‌های کوچک یا اتاق‌های بزرگ‌تر) متفاوت هست؟
چرا وقتی می‌خواهیم دفتر کار درست کنیم، همیشه به ابعاد و ارتفاع مبلمان اداری توجه نمی‌کنیم؟ مثلاً میزهایی که توی شرکت‌ها می‌ذاریم، باید چقدر بزرگ یا کوچک باشه که هم فضا رو اشغال نکنه و هم کار کردن پشتش راحت باشه؟ یه سری از میزها خیلی عریض هستن و آدم احساس می‌کنه که به فضای اضافی نیاز دارن، در حالی که باید طبق استانداردهای خاصی طراحی بشن که نه زیاد فضا بگیره نه از راحتی کارکنان کم کنه. ارتفاع صندلی‌ها و میزها چطور باید تنظیم بشه تا هم کارکنان از نشستن طولانی‌مدت اذیت نشن و هم بدنشون تو وضعیت درست و ارگونومیک باشه؟
مثلاً توی دفاتر با فضای محدود، چه مدل مبلمانی باید انتخاب کرد که هم فضای کمتری بگیره و هم کارکنان بتونن راحت کار کنن؟ مثلا میزهای کوچیک‌تر با کمدهای جمع‌وجور یا مدل‌های چندکاره برای این فضاها بهترن؟ به نظرت وقتی فضامون کوچیکه، به چه ابعادی از مبلمان اداری باید توجه کنیم که هم به راحتی بشه توش کار کرد، هم محیط شلوغ به نظر نیاد؟ وقتی یک فضای بزرگ داریم، آیا میشه از میزهای خیلی بزرگ‌تر استفاده کرد یا باید به ابعاد استانداردی که برای هر فرد مناسب هست، پایبند بمونیم؟
“واقعاً برای من جالب بود که ابعاد میز و صندلی اداری تا این حد می‌تواند در سلامت و راندمان کاری تاثیرگذار باشد. فکر می‌کنم به‌ویژه برای کسانی که ساعات طولانی در محیط کار می‌نشینند، توجه به این موارد ضروریه. امیدوارم که در شرکت‌های مختلف این استانداردها رعایت بشه.”
مطالعه این مقاله خیلی مفید بود! خیلی‌ها ممکنه از این نکات ساده غافل بشن، اما این اندازه‌ها و ارگونومی دقیقاً همون چیزی هست که برای کاهش دردهای فیزیکی و افزایش بهره‌وری نیاز داریم. به‌ویژه صندلی‌هایی که میشه ارتفاعشون رو تنظیم کرد خیلی کارآمد هستند.
این مقاله به خوبی نشون داد که انتخاب صحیح مبلمان اداری چقدر می‌تواند در بهبود وضعیت کاری تاثیر بذاره. درواقع، داشتن یک میز و صندلی ارگونومیک تنها به سلامتی جسمی کمک نمی‌کنه، بلکه با راحت‌تر شدن کار، بهره‌وری کارمندان هم بیشتر میشه.
سلام و خسته نباشید! مقاله خیلی خوبی بود و کلی اطلاعات مفید داشت. من دنبال خرید میز و صندلی برای دفتر کار خونگی‌ام هستم، ولی نمی‌دونم ارتفاع میز و صندلی رو چطور متناسب انتخاب کنم. شما گفتید که صندلی باید قابل تنظیم باشه و زاویه ۹۰ درجه بین زانوها و کف پا ایجاد بشه. آیا این قانون برای میز کار خونگی هم صدق می‌کنه؟ اگه ممکنه یه راهنمایی کلی برای خرید میز و صندلی خونگی با بودجه محدود بهم بدید. ممنون از شما!
سلام و وقتتون بخیر. مقاله خیلی کاربردی و خوبی بود، ممنون بابت اطلاعات مفیدتون! من دنبال یه میز کارمندی هستم که هم استاندارد باشه و هم برای فضای کوچیک مناسب باشه. شما گفتید که طول میزها می‌تونه از ۶۰ تا ۱۵۰ سانتی‌متر باشه. به نظر شما برای یه فضای کوچک‌تر، میز ۶۰ سانتی‌متری کافی هست یا بهتره طول بیشتری انتخاب کنم؟ و آیا میزهایی که قابلیت تنظیم ارتفاع دارن برای این نوع فضاها گزینه بهتری هستن؟ لطفاً راهنمایی کنید.
سلام و ممنون بابت مقاله خوبتون! من دنبال یه صندلی ارگونومیک برای شرکتمون هستم که کارمندانمون کمتر خسته بشن. شما اشاره کردید که ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشه و بین ۴۰ تا ۵۵ سانتی‌متر باشه. آیا برند خاصی رو برای خرید پیشنهاد می‌کنید که هم ارگونومی خوبی داشته باشه و هم قیمتش مناسب باشه؟ همچنین، به نظرتون قابلیت تنظیم پشتی صندلی چقدر اهمیت داره؟ خیلی خوشحال می‌شم اگه تجربه‌ای دارید به اشتراک بذارید.
اگه بخوایم یه دفتر کار استاندارد طراحی کنیم که برای کارکنان و مراجعین هم راحت باشه، به نظر شما ابعاد مبلمان اداری مثل میز و صندلی چطور باید باشه؟ مثلا طول و عرض یه میز مناسب چقدر باید باشه که هم فضای کافی برای کار فراهم کنه، هم فضای کار رو شلوغ و بهم ریخته نکنه؟
مبلمان اداری وقتی که توی یه دفتر استاندارد چیده میشه، چطور باید اندازه‌اش تنظیم بشه که نه فضای دفتر خیلی شلوغ بشه، نه فضای کاری کارمندها خیلی کوچک باشه؟ برای مثال ابعاد مناسب برای فضای اطراف میزها یا فاصله مناسب بین صندلی‌ها چطور باید تنظیم بشه که هم راحتی باشه، هم کارایی؟
اگر بخوایم یه دفتر کار با فضای استاندارد طراحی کنیم که هم کارمندان راحت باشن، هم محیط کار رسمی به نظر بیاد، به نظرتون ابعاد و ارتفاع مبلمان مثل کمدها و قفسه‌ها چه ویژگی‌هایی باید داشته باشه که هم کاربردی باشه، هم جلوه خوبی در دفتر ایجاد کنه؟
سلام! راستش من دارم یه فضای اداری راه میندازم و کلی سوال تو ذهنمه. مثلاً این میزهای اداری که شما دارین، ارتفاع استانداردشون چقدره؟ یعنی نه اون‌قدر کوتاه باشه که آدم قوز کنه و نه اون‌قدر بلند که دستم به کیبورد نرسه! خلاصه چی پیشنهاد می‌دین که هم برای کار طولانی‌مدت راحت باشه، هم اگه یه مراجعه‌کننده اومد جلوش رسمی و مرتب به نظر برسه؟
این صندلی‌های اداری که می‌گین ارگونومیک هستن، دقیقاً ارتفاعشون نسبت به میز چجوری تنظیم میشه؟ یعنی مثلاً واسه یه نفر قدبلند یا یکی مثل من که یه‌کم قدکوتاه‌ترم، مشکلی پیش نمیاد؟ و اینکه زاویه‌ی نشیمن و تکیه‌گاهش چه جوری طراحی شده که آدم بعد چند ساعت کار، کمردرد نگیره؟
من یه بخش پذیرش هم می‌خوام بچینم، حالا می‌خوام بدونم برای اینجور فضاها، کانتر یا میز منشی باید چقدر ارتفاع داشته باشه که هم برای کسی که پشتش نشسته راحت باشه و هم مراجع‌کننده لازم نباشه دولا بشه یا احساس کنه خیلی از کارمند جداست؟ و اگه یه مدل دوطبقه یا با سطح متفاوت داشته باشه، چه مزیتی داره؟
این فایلینگ‌ها و کمدهای بایگانی که برای نگهداری پرونده‌ها استفاده می‌کنن، استاندارد ارتفاع و عمقشون چقدره؟ یعنی چی کار کنم که هم به اندازه‌ی کافی جا داشته باشه، هم دسترسی بهش راحت باشه و هم فضا رو شلوغ و دست‌وپاگیر نکنه؟ مخصوصاً برای دفترهای کوچیک چی پیشنهاد می‌دین که هم کارایی داشته باشه و هم مرتب به نظر برسه؟
سلام! من می‌خواستم بدونم برای یک دفتر کار استاندارد که معمولاً از پنج تا شش نفر استفاده می‌کنن، ابعاد مبلمان اداری باید چطور باشه؟ منظورم اینه که آیا عرض و عمق میزها، صندلی‌ها و کمدها باید طوری باشه که فضای کافی برای حرکت و راحتی افراد وجود داشته باشه؟ و اینکه باید به چه نکاتی توجه کنم تا فضای کار شلوغ و پرت نشه؟
مرسی که وقت می‌ذاری! حالا اگر بخوام مبلمان اداری رو بر اساس استانداردهای جهانی انتخاب کنم، ارتفاع میزها باید چقدر باشه؟ چون من خودم زیاد پشت میز می‌شینم و نمی‌خوام احساس ناراحتی یا خستگی کنم. آیا ارتفاع استاندارد میز باید متناسب با قد افراد مختلف باشه یا یک اندازه ثابت داره؟ و آیا میشه این ارتفاع رو تنظیم کرد؟
وقتی میگیم مبلمان اداری باید برای راحتی و عملکرد طراحی بشه، آیا ارتفاع صندلی‌ها و پشتی‌ها هم باید به این ترتیب تنظیم بشه؟ مثلاً بعضی وقت‌ها احساس می‌کنم که صندلی‌ها خیلی کوتاه یا بلند هستند و باعث درد کمر می‌شن. چطور باید مطمئن بشم که همه چیز طبق استاندارد طراحی شده تا سلامت بدن کارکنان به خطر نیفته؟
من فضای دفترم زیاد بزرگ نیست و به نوعی باید از هر متر مربع بهینه استفاده کنم. برای یک آفیس کوچیک، چه نوع مبلمان و با چه ابعادی مناسب‌تره که هم فضای کافی برای کارکردن باشه، هم در عین حال خیلی شلوغ به نظر نیاد؟ آیا پیشنهاد خاصی برای چیدمان و انتخاب ابعاد بهینه دارید که از فضای محدود بهره‌برداری حداکثری بشه؟
ممکنه برای طراحی مبلمان اداری توی یک آفیس استاندارد، تفاوت‌هایی در ابعاد و ارتفاع بین مبلمان مخصوص جلسات و مبلمان مخصوص کارهای روزمره وجود داشته باشه؟ مثلاً من می‌خواستم بدونم که برای یک اتاق جلسه که افراد زیادی ممکنه بشینن، میز و صندلی‌ها باید چه ابعادی داشته باشن که هم برای جلسات راحت باشه و هم از نظر بصری مناسب باشه؟