اگر بخواهیم واقع‌بین باشیم، باید گفت که تعداد زیادی از ما در انتخاب لپ‌تاپ، کامپیوتر، تجهیزات اداری دیجیتال، دیزاین اتاق و… توجه می‌کنیم؛ اما میز کارمان را به‌راحتی نادیده می‌گیریم و آن را به‌عنوان ابزاری ساده می‌بینیم که تنها وظیفه‌اش، نگه‌داشتن وسایل شخصی ما در یک سطح صاف است؛ ولی ماجرا فراتر از این حرف‌هاست! انتخاب یک میز اداری ارگونومیک و پارتیشن اداری مناسب می‌تواند به‌اندازه یک تغییر شغلی در زندگی شما تأثیرگذار باشد. حیرت نکنید! میزهای ارگونومیک، به‌عنوان قهرمان‌های گمنام و ساکت دنیای کار، مهربانانه دردهای مزمن شما را کم می‌کنند و بازدهی کارتان را به اوج می‌رسانند. به همین دلیل موضوع این مقاله آشنایی با میز اداری ارگونومیک که بتوانید بهترین نوع این میز را برای راحتی و کار خود تهیه کنید.
میز اداری ارگونومیک چیست؟
به‌طورکلی برای این که آشنایی با میز اداری ارگونومیک پیدا کنید، اصطلاح ارگونومی یعنی طراحی و تنظیم محیط به‌گونه‌ای که راحتی، کارایی و سلامت ساکنانش را به حداکثر برساند؛ طوری‌که همه‌چیز دقیقاً با بدن و شرایط شما هماهنگ باشد! بنابراین طبیعی است که منظور از میز اداری ارگونومیک، یک میز معمولی و شیک نیست!طبق گفته سایت cmd-ltd در این مورد:
An ergonomic desk is designed to shorten the amount of time you spend sitting down during your working day. Rather than remain seated for several hours at a time, you can raise the level of the desk so you can work at standing height.یک میز ارگونومیک به گونه ای طراحی شده است که مدت زمان نشستن در طول روز کاری خود را کوتاه کند. به جای نشستن چندین ساعت در یک زمان، می توانید سطح میز را بالا ببرید تا بتوانید در ارتفاع ایستاده کار کنید.
این مدل میز اداری در حقیقت نوعی طراحی هوشمندانه و متناسب با نیازهای بدن افراد است؛ ابزاری که در یک کلام به کاهش فشار بر روی نقاط حساس بدن مثل کمر، گردن و مچ دست، کمک می‌کند. این میز، درست مانند یک معمار حرفه‌ای، تمام جزئیات بدن شما را درنظر می‌گیرد و با قابلیت‌هایی مانند تنظیم ارتفاع، کج‌شدن میز و حتی زاویه مانیتور، این امکان را می‌دهد که ساعت‌ها کار کنید، بدون اینکه احساس خستگی مضاعف یا دردهای عضلانی و اسکلتی داشته باشید.
| ویژگی میز اداری ارگونومیک | توضیحات |
|---|---|
| قابلیت تنظیم ارتفاع | امکان تنظیم ارتفاع میز مطابق با ارتفاع صندلی و وضعیت بدنی |
| زاویه قابل‌تنظیم | امکان تغییر زاویه سطح میز برای یافتن بهترین وضعیت گردن، کمر و… |
| فضای کافی برای پاها | طراحی فضایی مناسب برای حرکت و جابه‌جایی پاها در زیر میز |
| فضای مناسب روی سطح میز | سطح وسیع با طراحی صحیح برای قرارگیری وسایل موردنیاز، محل مناسب برای موس و کیبورد، فاصله مناسب تا مانیتور، شیب رو به پایین برای کاهش افتادگی سر |
| وجود کشو و محفظه‌های مجزا | کشوها و محل‌های نگهداری مناسب برای نظم و سازماندهی وسایل |
| مزایای میز اداری ارگونومیک | خداحافظی با دردهای عضلانی و اسکلتی، افزایش بازدهی کاری و تمرکز، تنظیمات متناسب با نیازهای شما، خلق محیط کاری انگیزه‌بخش |
ویژگی‌های یک میز اداری ارگونومیک خوب
در شناخت میزهای ارگونومیک باید این را بدانید که برخی ویژگی‌های این ابزار اداری، آن را از باقی میزها متمایز کرده است. در ادامه با خصوصیات ویژه یک میز اداری ارگونومیک آشنا می‌شوید:
1. قابلیت تنظیم ارتفاع؛ ارتفاع ایدئال برای هر بدن
در مقاله تجهیزات لازم برای دفتر کار هم گفتیم که میزهای اداری ارگونومیک، قابلیت تنظیم ارتفاع را در اختیارتان قرار می‌دهند. این ویژگی، به‌معنای واقعی می‌تواند محیط کاری شما را شخصی‌سازی کند.
فرض کنید می‌خواهید از از حالت نشستن با قوز کتف به حالا نشستن با کمر صاف، تغییر شکل بدهید. در چنین حالتی میتوانید ارتفاع میزتان را کمی بالاتر بیاورید؛ بدون اینکه نیاز به تغییر مکان یا تغییرات زمان‌بر و پرزحمت داشته باشید. این قابلیت به‌ویژه برای کسانی که در طول روز، به‌مدت طولانی پشت میز می‌نشینند، بی‌نهایت مفید است. توانایی تنظیم ارتفاع میز مطابق با ارتفاع صندلی و وضعیت بدنی شما یعنی راحتی و راحتی یعنی بازدهی کاری بهتر!
2. زاویه قابل‌تنظیم؛ پوزیشن مطلوب بدن هنگام کار اداری
اگر تا به امروز به‌دنبال راهی بوده‌اید که زاویه مناسبی برای پشت میز نشستن پیدا کنید، میزهای ارگونومیک، پاسخی درخشان به جستجوی شما هستند! بعضی از این میزها به شما کمک می‌کنند تا زاویه سطح میز را تغییر بدهید و بتوانید بهترین وضعیت گردن، کمر و… خود را پیدا کنید. این ویژگی کمک می‌کند تا فشار روی اجزاء مختلف بدن را کمتر کنید و بتوانید هماهنگ با شرایط خود، میزی با زاویه مخصوص داشته باشید.
3. فضای کافی برای پاها؛ آزادی حرکت در زیر میز
یکی از ویژگی‌هایی که کمتر به آن توجه می‌شود، طراحی فضایی برای پاهاست! این طراحی به شما امکان می‌دهد که بدون محدودیت در زیر میز حرکت کنید و پاهایتان را به‌راحتی جابه‌جا کنید. فضای کافی برای پا در حین کار، کمک می‌کند تا از نشستن طولانیمدت، احساس خشکی و خستگی در پاهای خود احساس نکنید.
4. فضای مناسب روی سطح میز؛ همه‌چیز در دسترس
اگر می‌خواهید به وسایل ضروری خود در حین انجام پروژه‌هایتان، دسترسی داشته باشید، به ابعاد میز اداری توجه کنید. میز ارگونومیک انتخابی متناسب برای این نیاز شماست. میزهای این‌چنینی همه‌چیز را بهطور منظم در اختیارتان قرار می‌دهند؛ یعنی کامپیوتر، مدارک و سایر وسایل ضروری را بدون هیچ مشکلی روی آن قرار می‌دهید و به‌راحتی به همه آنها دسترسی دارید:
- سطح وسیع میز که با طراحی صحیح، فضای کافی برای وسایل موردنیازتان داشته باشد.
- محل مناسب برای موس و کیبورد که مچ دست شما را در وضعیت راحتی قرار بدهد.
- فاصله مناسب تا مانیتور تا از خستگی چشم‌ها و گردن جلوگیری کند؛ نه خیلی دور، نه خیلی نزدیک!
- شیب رو به پایین تا افتادگی سر را کاهش بدهد و جلوی خستگی عضلات پشت گردن را بگیرد.
5. وجود کشو و محفظه‌های مجزا؛ نظم و سازماندهی یک‌جا
همان طور که در مقاله ویژگی میز کارمندی خوب هم گفته شد، در فضای کسب‌وکارها، هیچ‌چیزی بدتر از یک میز شلوغ و نامرتب نیست! برای حفظ نظم و جلوگیری از پراکندگی، میز ارگونومیک دارای کشوها و محل‌های نگهداری مناسب است. وجود محفظه‌های کاربردی برای قراردادن اسناد و مدارک و برگه‌ها در کنار کشورهایی برای نگهداری وسایل شخصی‌تر مانند فلش‌ها، لوازم تحریر، شارژر و… به شما در تمرکز و دقت کاریتان بی‌اندازه کمک خواهد کرد.
مزایای میز اداری ارگونومیک
مبلمان اداری مناسب که مهمترین آنها میز است باید کاملا استاندارد و متناسب باشد. آشنایی با میز اداری ارگونومیک و مزایای آن و البته استفاده از آن، همه‌چیز را به نفع شما تغییر می‌دهد و می‌تواند به‌عنوان تصمیمی هوشمندانه در فرایند کاریتان به حساب بیاید؛ چراکه این وسیله به‌ظاهر ساده، دروازه‌های جدیدی از راحتی بیشتر و راندمان کاری بهتر را به روی شما باز می‌کند. میزهای ارگونومیک، چنین مزایای بی‌نظیری را تجربه میکنید:
- خداحافظی با دردهای عضلانی و اسکلتی: کافی است مدتی پشت این میزها بنشینید تا متوجه شوید که چطور در بلندمدت، فشار از روی نقاط حساس بدن مانند کمر و گردن، برداشته می‌شود. این مزیت خاص به شما مجوز می‌دهد که بدون نگرانی از درد و ناراحتی‌های روزانه، با خیال آسوده‌تری به کار پشت میزتان ادامه بدهد.
- افزایش بازدهی کاری و تمرکز: در مقاله راهنمای انتخاب و خرید میز مدیریتی هم گفتیم که طبیعی است که راحتی فیزیکی بدن شما مستقیماً روی تمرکز و راندمان کاریتان اثر می‌گذارد و بهره‌وری شما را به اوج می‌رساند. وقتی بدن شما در موقعیت راحتی قرار بگیرد، ذهنتان آزادتر می‌شود تا بر روی وظایف و پروژه‌های مهم، تمرکز کنید. در نتیجه کارکردن برایتان آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر خواهد بود؛ به‌خصوص اگر صاحب مشاغلی هستید که نیاز به نشستن طولانیمدت پشت میز کار دارید!
- تنظیمات متناسب با نیازهای شما: میز ارگونومیک مانند یک لباس سفارشی، متناسب با وضعیت شما قابل‌تنظیم است. ارتفاع و زاویه میز را دقیقاً مطابق نیازهای شخصی‌تان تنظیم کنید تا تجربه بیشتری از راحتی در محیط کار را به دست بیاورید.
- خلق محیط کاری انگیزه‌بخش: رعایت ارگونومی در محل کار و با تنظیمات خاصی که این میز به شما ارائه می‌دهد، میتوانید بالاخره وضعیت نشستن صحیح و قرارگیری درست گردن و ستون فقرات را در زندگی شغلی خود، پیاده کنید تا در آینده به مشکلات جدی فیزیکی در نواحی مهم مانند ستون فقرات، چشم و کمر دچار نشوید.
کلام پایانی
صاحبان مشاغلی که ساعت‌های زیادی را پشت میز می‌گذارنند، باید به این باور برسند که انتخاب میز اداری ارگونومیک،میز مانیتورینگ دیگر یک تصمیم لوکس نیست؛ این انتخاب، یک ضرورت عاقلانه است که پُلی به سمت سلامت، راحت و بازدهی کاری بهتر به حساب می‌آید. میز مناسب و ارگونومیک، تحولی مثبت در وضعیت شغلی شماست و می‌تواند یک سرمایه‌گذاری هوشمندانه و خارق‌العاده برای آینده جسمی و کاری شما باشد. آن را دست‌کم نگیرید!
سوالات متداول
-
ارتفاع میز ارگونومیک باید چقدر باشد؟
ارتفاع میز را طوری تنظیم کنید که وقتی تایپ میکنید، بازوهایتان موازی با زمین قرار بگیرد.
-
میز اداری ارگونومیک فقط برای محیطهای اداری بزرگ مناسب است؟
خیر! این میزها در اندازهها و طرحهای مختلفی طراحی و تولید شدهاند. شما میتوانید برای فضاهای کوچک و حتی دفاتر خانگی خود، این میز را تهیه کنید و از همخوانی آن با فضای کاریتان لذت ببرید.
-
چطور یک محیط کار ارگونومیک و پربازده ایجاد کنیم؟
با دقت بر روی این آیتمها میتوانید محیط شغلیتان را بهطور کلی ارگونومیک طراحی کنید: صندلی ارگونومیک، ارتفاع میز، ارتفاع مانیتور، زاویه کیبورد، نوع ماوس و قرارگیری آن، دمای محیط، سروصدای محیط، نور محیط و حتی وجود گیاهان!
64 thoughts on “آشنایی با میز اداری ارگونومیک [5 ویژگی مهم + مزایا]”
خیلی از ما به راحتی میز کارمون رو نادیده می‌گیریم و فکر می‌کنیم که یه وسیله ساده است، ولی با خوندن این مقاله متوجه شدم که میز ارگونومیک چقدر میتونه تأثیر بزرگی توی راحتی و عملکرد کاری داشته باشه! من که بعد از این مقاله تصمیم دارم حتماً یکی از این میزها رو امتحان کنم. واقعا یکی از اون تغییرات کوچیکیه که میتونه نتایج بزرگی داشته باشه! امیدوارم این اطلاعات برای کسایی که پشت میز می‌نشینن و مشکلات کمر و گردن دارن مفید باشه. با تشکر از نویسنده مقاله!
به عنوان کسی که هر روز ساعت‌ها پشت میز می‌نشینم، می‌دونم که چقدر راحتی در انتخاب میز کار مهمه. این مقاله خیلی مفید بود و به من یادآوری کرد که یک میز ارگونومیک میتونه چقدر وضعیت کاری من رو بهتر کنه. راستش قبلاً نمی‌دونستم که اینقدر تاثیر داره و همیشه یک میز ساده انتخاب می‌کردم. خیلی خوبه که این نکات رو یادآوری کردید. حتماً برای دفتر کارم یکی از این میزها رو انتخاب میکنم!
خیلی جالب بود که متوجه شدم انتخاب میز ارگونومیک میتونه اینقدر توی راحتی و تمرکز ما اثر بذاره. من خودم همیشه مشکلات گردن و کمر داشتم و فکر میکنم با تغییر میز کارم، می‌تونم خیلی از این دردها رو کاهش بدم. واقعا میز ارگونومیک یه انتخاب هوشمندانه است که میتونه باعث بهبود کیفیت کار و سلامت بشه. برای من که به مدت طولانی پشت میز کار میکنم، این مطلب خیلی مفید بود.
سلام و وقت بخیر! خیلی مقاله خوبی بود و اطلاعات مفیدی داشت. یه سوال برام پیش اومده: چطوری می‌تونم یه میز اداری ارگونومیک مناسب برای فضای کوچیک خونه پیدا کنم؟ من بیشتر کارهام رو از خونه انجام میدم و فضای زیادی برای میزهای بزرگ ندارم. به‌نظرتون میزهای تاشو یا قابل‌تنظیم می‌تونن گزینه خوبی باشن؟ اگه برند خاصی مد نظرتونه یا راهنمایی دیگه‌ای دارید، خوشحال میشم کمک کنید.
سلام! مقاله خیلی جالبی بود و کلی اطلاعات خوب گرفتم. ولی یه سوال دارم: تنظیم ارتفاع میز باید بر چه اساسی باشه؟ مثلاً برای قد متوسط چه ارتفاعی استاندارده؟ و اینکه برای کسی که قد بلندتری داره، بهتره ارتفاع میز چقدر تنظیم بشه؟ این موضوع خیلی برام مهمه، چون می‌خوام مطمئن باشم که تو طولانیمدت باعث کمردرد یا گردن‌درد نشه. اگه اطلاعات بیشتری تو این زمینه دارید یا منبعی می‌شناسید که کمک‌کننده باشه، لطفاً معرفی کنید.
خیلی ممنون از مقاله خوبتون! من همیشه مشکل فضای کم روی میز دارم، مخصوصاً برای قراردادن لپ‌تاپ، کیبورد و مدارک مختلف. شما گفتید میزهای ارگونومیک فضای کافی برای پاها و وسایل فراهم میکنن، ولی نمیدونم چطور باید مدلی انتخاب کنم که همه‌چیز رو جا بده و درعین‌حال خیلی شلوغ به نظر نیاد. آیا مدل‌هایی هستن که فضای سازماندهی شده‌ای برای این موارد داشته باشن؟ خوشحال میشم اگه راهنمایی کنید.
سلام! مقاله خیلی کاربردی بود، ولی یه سوال ذهنمو مشغول کرده. شما گفتید میزهای ارگونومیک برای کاهش فشار روی بدن مناسب هستن. من گاهی اوقات ترجیح میدم ایستاده کار کنم. آیا میزهای ارگونومیکی هستن که قابلیت تبدیل شدن به میز ایستاده رو داشته باشن؟ و اگه هست، این میزها چقدر دوام و کیفیت دارن؟ چون دوست ندارم مدام تغییرشون باعث خراب‌شدن بشه. اگه تجربه‌ای دارید یا برندی می‌شناسید که این نوع میزها رو تولید کنه، لطفاً معرفی کنید.
استفاده از میزهای ارگونومیک چطور میتونه به عملکرد کاری ما کمک کنه؟ یعنی فقط به راحتی ما مربوط نمی‌شه یا ممکنه در طولانی مدت روی بهره‌وری و تمرکز هم تأثیر بذاره؟ اصلاً میتونه از مشکلاتی مثل دردهای مزمن جلوگیری کنه یا نه؟
در مقایسه با میزهای معمولی، میز ارگونومیک چه مزیت‌هایی داره؟ آیا واقعاً قیمت بالاتری داره یا از نظر اقتصادی هم به صرفه‌ست؟ آیا میشه با یه میز ارگونومیک مدت زمان طولانی‌تری رو توی محیط کار یا خونه راحت‌تر گذروند؟
اگه یه میز اداری بخواد ارگونومیک باشه، چه ویژگی‌هایی باید داشته باشه؟ یعنی باید چه خصوصیاتی داشته باشه که بتونه به راحتی از فشار روی کمر، گردن و دست‌ها جلوگیری کنه؟ مثلاً ارتفاع میز، زاویه و طراحی سطحش چه تأثیری روی سلامتی داره؟
راستش من خیلی از پشت میز نشستن خسته میشم، بعضی وقتا آخر روز کمرم تیر می‌کشه و گردنم هم درد میگیره. می‌خوام بدونم این میزای اداری ارگونومیک واقعاً چی دارن که با بقیه فرق میکنه؟ مثلاً دقیقاً چه ویژگی‌هایی دارن که کمک میکنه آدم راحت‌تر بشینه و این درد و خستگی‌ها کمتر بشه؟
اگه بخوام یه مدت طولانی پشت میز کار کنم، این میزای ارگونومیک چه تأثیری می‌تونن روی سلامتی من بذارن؟ یعنی فقط راحت‌ترم میکنن یا واقعاً جلوی مشکلاتی مثل کمردرد و خستگی چشم و این چیزا رو هم می‌گیرن؟ چون نمی‌خوام چند سال دیگه به خاطر نشستن زیاد کلی دردسر برام درست شه.
ببینید، من توی دفترمون فضای زیادی ندارم و باید یه میزی بگیرم که هم کار راه بندازه، هم جاگیر نباشه. توی میزای ارگونومیک گزینه‌هایی هست که بشه ارتفاعش رو تنظیم کرد یا مثلاً برای لپ‌تاپ و وسایلم جای کافی داشته باشه؟ خلاصه دنبال یه چیزی‌ام که هم کاربردی باشه، هم بتونم اندازه و تنظیماتش رو بر اساس نیازم تغییر بدم.
یه چیزی هم که ذهنمو درگیر کرده، اینه که این میزای ارگونومیک از نظر کیفیت و دوام چه جوری‌ان؟ یعنی واقعاً ارزش هزینه کردن دارن یا بعد از یه مدت خراب می‌شن؟ چون نمی‌خوام پول بدم و بعد چند ماه مجبور شم دوباره دنبال یه میز دیگه بگردم. به نظرتون چه چیزایی رو باید توی انتخاب یه میز خوب و بادوام در نظر بگیرم؟
سلام، وقتتون بخیر! راستش من دنبال یه میز اداری خوب هستم، ولی برام خیلی مهمه که موقع کار راحت باشم و کمر و گردنم اذیت نشه. میشه دقیق توضیح بدین که یه میز اداری ارگونومیک چه ویژگی‌هایی باید داشته باشه تا واقعاً روی سلامتی تأثیر مثبت بذاره؟ مثلا تنظیم ارتفاع چقدر مهمه و چه چیزهای دیگه‌ای باید در نظر بگیرم؟
من توی دفترم ساعت‌های طولانی پشت میز می‌شینم و واقعاً حس میکنم که روی عملکردم تأثیر گذاشته، مخصوصاً وقتی که آخر روز حسابی خسته میشم. میشه توضیح بدین که میزهای ارگونومیک دقیقاً چه فرقی با میزهای معمولی دارن و چطور باعث می‌شن که آدم کمتر احساس خستگی و فشار روی بدنش داشته باشه؟ آیا ارزشش رو داره که برای یه میز ارگونومیک هزینه کنم؟
یه سوالی که برام پیش اومده اینه که بعضی از میزهای ارگونومیک قابلیت تنظیم ارتفاع دارن و بعضیا نه. این ویژگی واقعاً چقدر کاربردیه؟ مثلاً برای کسی مثل من که هم تایپ زیاد انجام می‌ده هم گاهی لازم داره روی کاغذ و پرونده کار کنه، تنظیم ارتفاع چقدر میتونه مفید باشه؟ اگه بخوام یه مدل بگیرم که این قابلیت رو نداشته باشه، ممکنه بعداً پشیمون بشم؟
از نظر جنس و کیفیت ساخت، یه میز اداری ارگونومیک خوب باید چه مشخصاتی داشته باشه که هم دوامش بالا باشه، هم ظاهرش شیک باشه، هم اینکه روی راحتی کار تأثیر مثبت بذاره؟ مثلاً چوبی بهتره یا فلزی؟ روکش خاصی باید داشته باشه که باعث بشه دستم اذیت نشه یا موقع کار احساس بهتری داشته باشم؟
یه چیزی که من همیشه توی خریدهام در نظر می‌گیرم اینه که آیا محصولی که می‌خرم واقعاً ارزش هزینه‌ای که میکنم رو داره یا نه. شما که تجربه فروش میزهای اداری ارگونومیک رو دارین، می‌تونین چند تا از مهمترین مزایای این میزها رو بهم بگین که بدونم واقعاً برای من مناسبه یا نه؟ یعنی جدا از بحث راحتی، آیا روی بهره‌وری و بازدهی کاری هم تأثیر می‌ذاره یا بیشتر جنبه لوکس داره؟
سلام، وقتتون بخیر! من دنبال یه میز اداری هستم که هم راحت باشه، هم باعث نشه بعد از چند ساعت کار، کمر و گردنم درد بگیره. شنیدم میزهای ارگونومیک برای این موضوع طراحی شدن. میشه یه توضیح کامل بدید که این میزها دقیقاً چه ویژگی‌هایی دارن و چه تفاوتی با میزهای معمولی دارن که باعث میشه برای سلامتی بهتر باشن؟
من توی اداره‌مون همیشه مشکل دارم که ارتفاع میز با صندلی جوری تنظیم نیست که دست و گردنم توی موقعیت درستی قرار بگیره، بعد از چند ساعت کار حسابی اذیت میشم. میخواستم بدونم توی میزهای ارگونومیک، چه قابلیت‌هایی برای تنظیم ارتفاع و زاویه وجود داره که بتونه این مشکلات رو برطرف کنه؟ اصلاً چطوری باید بفهمم یه میز برای من مناسب هست یا نه؟
یکی از دغدغه‌های من موقع خرید میز اینه که هم فضای کافی داشته باشه که بتونم لپ‌تاپ، اسناد، و وسایل کارم رو مرتب روی اون قرار بدم، هم خیلی جا نگیره که فضای اتاق رو شلوغ نکنه. توی میزهای ارگونومیک، طراحی و چیدمان چطوریه؟ آیا مدل‌هایی هست که هم کاربردی باشه و هم طراحی مدرن و شیکی داشته باشه که به دکوراسیون اداره هم بخوره؟
راستش توی محیط کارمون یه سری از همکارا همیشه شکایت دارن که میزاشون باعث میشه بعد یه مدت مشکلات عضلانی و مفصلی پیدا کنن. من دوست دارم موقع خرید یه میز مطمئن بشم که روی سلامتی تأثیر مثبت داره. میشه برام توضیح بدید که مزایای استفاده از میزهای اداری ارگونومیک توی طولانیمدت چیه و چه تأثیری روی بهره‌وری و راحتی کارمندها داره؟
قیمت میزهای ارگونومیک نسبت به میزهای معمولی یه مقدار بالاتره، برای همین دوست دارم مطمئن بشم که این هزینه ارزشش رو داره. میشه دقیق توضیح بدید که چرا خرید یه میز اداری ارگونومیک یه سرمایه‌گذاری خوب محسوب میشه و چه ویژگی‌هایی باعث میشه دوام و کیفیتش از میزهای معمولی بهتر باشه؟
واقعیتش خیلی وقت بود که دنبال یه میز اداری بودم که همهم فونکسیون این ویژگی های میز ارگونومیک رو داشته باشه و در ضمن شیکم باشه، یه مدلای خوبی پیدا کردم ولی مهمترین سوال برام اینه که ساخت کدوم شرکتا معتبرتره؟ چون میگن بعضی برندها خیلی خوبن و واقعاً کیفیت دارن و بعضی‌ها هم فقط اسم در کردن و قیمت نجومی میذارن، خوشحال میشم اگر کسی میتونه راهنمایی بده چون هم کیفیت برام مهمه و هم قیمت.
من زیاد از این چیزا سر درمیارم ولی خلاصه وقتی میگن میز ارگونومیک دیدم یه بار داشتم فکر میکنم خوب این نوع میزها نه تنها واسه سلامتی بدنا خیلی خوبن بلکه به شدت روی کارایی تمرکز دارن و راستی نمیدونم چرا باید یه میز ساده انقد گرون باشه که حتی بعضیا میگن این قیمت‌ها کلا تو بازار وجود نداره و مثل فیلم تخیلی می‌مونه که تو مطلب شما چنین چیزایی گفته میشه آیا واقعاً همینطوره؟ چون من فقط یه میز ساده می‌خوام که بتونم راحت بشینم و کارامو بکنم
به نظرم این میز ارگونومیک خیلی جالب و متفاوته، ولی چرا اینقدر گرون؟آیا این قیمت‌ها واقعاً به خاطر ویژگی های میز ارگونومیکه که انقد بالا حساب میکنن؟ حس میکنم آدم باید همیشه تحقیق کنه و بعد خرید کنه چون بعضیا شرکتا فقط از این واژه استفاده میکنن واسه اینکه قیمتو ببرن بالا، خب واقعاً چه تفاوتی بین این میزها و میزای عادی هست؟ اگر میشه یه کدوم از اداراتی که استفاده میکنن از این میزها را مثال بزنید.
خب داشتم نظرات دوستانو میخوندم خیلی جالبه، یه چیزی که فکرمو مشغول کرده اینه که چرا انقدر تفاوت قیمت بین میزای مثلا معمولی و این میز ارگونومیک هست؟ اگه واقعاً این ویژگی های میز ارگونومیک بهت کمک کنه که راحت‌تر کار کنی خب خیلی خوبه ولی اینکه چرا بعضیاشون خیلی گرونه، واقعا این قیمت بالا به ویژگی‌های این میزها می‌ارزه یا فقط تبلیغات شدیده؟
من هم خیلی دوست داشتم از این میز ارگونومیک برای خونه‌م بخرم چون کمر درد زیادی دارم و میگن که این میزها خیلی کیفیت زندگی رو بهتر میکنن ولی نمیدونم کسی واقعا اینو تجربه کرده؟کسی می‌دونه آیا این میزها واقعاً علمی طراحی شدن یا فقط بخاطر تنظیم روی بورس بازار دارن به اسم ارگونومیک فروش میرن؟ اگه کسی کمک یا پیشنهادی داره ممنون میشم که اینجا بگه.
من تقریباً یه ماه پیش بود که میخواستم یه میز اداری بخرم برای اتاقم، واسه همین گفتم یه مدل ارگونومیک بخرم که هم راحت باشه، هم شیک، ولی هنوز نمیدونم واقعاً این میز ارگونومیک‌ها همه چیزشون اینقدر خوبه یا تبلیغاتیه، مثلاً میگن که باعث میشه کم کمر درد بگیریم و راحت‌تر بشینیم، ولی به نظرتون این چیزا واقعی هستن یا تنها به خاطر فروش بیشتره که اینجا این جور اطلاعات نوشته شده، کسی می‌دونه؟
خوب این که میگن میز ارگونومیک میتونه واسه کارای اداری هم خوب باشه واقعیته یا فقط تبلیغات؟ من نمیدونم اصلا این جنس‌ها لازمه بخرم یا فقط پول دور ریختنه؟ تو خونه که کار میکنم زیادی پشت کامپیوتر می‌شینم و نمی‌خوام خودمو خسته کنم اگه می‌تونین یه راهنمایی بکنین که چطور بهترینو انتخاب کنم مرسی.
راستی فک می‌کنی واقعا انتخاب درست میز ارگونومیک میتونه تو کارای اداری تاثیر بذاره؟ آخه من هم می‌خوام کارای بلندمدت انجام بدم خسته نشم و این از جمله چیزایی که خیلی سنگینه،تو مقاله گفتین چند تا ویژگی داره می‌خوام ازتون بپرسم تجربه‌شو دارید یا فقط شنیده‌هاست؟ مرسی خیلی دوست دارم بیشتر بدونم
راستی من که جدیداً مطالعات زیادی در مورد مبلمان و میزهای ارگونومیک داشتم متوجه شدم ظاهر و طراحی این میزها خیلی مهمه مخصوصاً که باعث میشه بتونیم بهتر تمرکز کنیم ولی خب چه جوری باید بفهمیم این میز ارگونومیک مناسبه واقعا، چطور باید از درستی ویژگی‌های گفت‌هدش شده‌اش مطمئن بشیم و از چه فاکتورهای استانداردی باید پیروی کنیم؟ به نظر شما میشه تازه کار کرد؟ ممنون اگه جواب بدید.
من تازه رفتم تو کار خرید میز اداری و این میز ارگونومیکا به نظرم خیلی جالب میان ولی یه سوال دارم، واقعاً این ویژگی های میز ارگونومیک که اینجا گفتید باعث میشه کمر درد نگیریم؟ چون من خیلی نشستن طولانی مدت برام مشکله و پشتم درد میگیره، دنبال یه راهکارم برای اینکه اوضاع بهتر بشه و نمیدونم این میزها این قدر خوب عمل میکنن یا نه. اگر کسی تجربه‌ای تو این زمینه داره، ممنون میشم نظر بده. خیلی برام مهمه که یه تصمیم درست بگیرم و پولمو دور نریزم.
من شش ماهه دنبال یه میز ارگونومیک خوبم که خیلی استایلشم با حال باشه و بشه تو هر محیط کاری استفاده کرد و حتما هم کیفیتش بالا باشه تا تهش خیالم راحت باشه که یه وسیله خوب خریدم که هم نمی‌شکنه هم واسه کمر و دردای شما اینا خوبه… بعد آخرش میز اداری السویم خریدن ولی بگیم همه نشون میز دیگه،به نظرتون میز مناسبشو تونستم بگیرم یا هنوز جا واسه بهتر کردنش هست؟
یعنی واقعا این میزهای اداری ارگونومیک خوبن؟ می‌گین پنج تا ویژگی دارن که واقعا کمک‌کننده‌ان؟چون بعضی از اینا خیلی سنگینن و کسی که تجربه‌شو داره رو پیدا کنم که بگه این مدلی‌ها رو بخرم یا نه بهتره جدا استفاده کنم ممنون میشم کمک کنید چون سردرگم شدم راستش
چی شد که شما اینقدر راجع به میز ارگونومیک و میز اداری اطلاعات دارین؟ آقا ببخشید من شش ماهه می‌خوام میزی رو با کیفیت خوب و قیمتی معقول پیدا کنم که به نظر میاد بخوام اگه خوب نوشتین بشه بهترین استفاده این همه از شما که معلوم نیست این توضیحات کامل پیدا کنه و راحت بشه بین این مواردی که گفتین بس استرس میکنه چطور خرید؟
خب من الان دارم محتوای شما رو میخونم و میبینم که گفتید میز ارگونومیک چقدر مفیده، ولی یه چیزو دقیق توضیح ندادید، این ویژگی های میز ارگونومیک دقیقاً چیا هستن؟ یعنی مثلاً چطوری باید باشه تا بگیم این میز مناسب و ارگونومیکه؟ چون من با این قیمت‌ها و طراحی‌ها گیج شدم، خیلی خوب میشه اگه این موضوع رو ساده‌تر و با جزئیات بیشتر بگید تا بتونم راحت‌تر انتخاب کنم، مرسی که هستید.
من خودم توی کار طراحی داخلی هستم و معمولاً با کلی میز و صندلی سروکار دارم. یه سوال که برام وجود داره اینه که این 5 ویژگی مهم میز ارگونومیک که اشاره کردید دقیقاً شامل کدوم خصوصیات میشه؟ چون با تجربه‌ای که خودم داشتم، خیلی وقتا میبینم که محصولات به اسم ارگونومیک نمیان با استانداردهای درست. ممنون میشم اگر توضیحات بیشتری در این مورد بدید که ببینم آیا این نوشته با واقعیت مطابقت داره یا نه.
فکر کردم اگه میز ارگونومیک بخرم بیشتر به کارم می‌آد چون میخونم که میگن باعث میشه کمر و گردن آدم اذیت نشه،ولی خب هنوز دنبال یه مدلی که به کارم بیاد و باعث بشه کارام راحت‌تر بشه و این همه درد دیگه نداشته باشم دوماه پیش نتونستم تصمیم بگیرم بعد شما چطور همه چیزو خوب نوشتی؟
یعنی این میز ارگونومیک‌ها که گفتین دقیقا چیکار می‌کن به آدم؟ چون من شنیدم میگن کمر درد و اینا رو کم میکنن ولی نکته دیگه‌ای هم داره که آدم روش حساب کنه؟راستشو بگم من از این میزهای اداری معمولی خیلی بدم میاد،خب آدم باید چیزی بخره که خسته‌ان نکنه،درسته؟من که اگه خوب باشه حتما یه دونه می‌گیرمش
یه چیزی که برام جالبه اینه که این میزهای اداری و ارگونومیک چقد با هم فرق دارن واقعا؟چون من شنیدم که مثلا میگن خیلی مستحکم‌ان و طول عمرشون هم زیاده، کسی تجربه‌شو داره که با ماها به اشتراک بذاره؟ راستشو بگین من باز نشینم شیکست خورد چیکا کنم بهتره به نظرتون؟
من تازه به فکر خریدن یه میز ارگونومیک افتادم ولی یه چیزی که واسم سوال شد اینه که می‌تونم ازش به عنوان میز اداری هم استفاده کنم یا باید جدا باشه؟ چون من هم کارهای شخصیم و هم کارهای اداریم تو خونه‌م انجام میدم. میگن اگه خوب انتخاب کنی باعث میشه کمتر خسته بشی،راست میگن؟ببینم یه چیز خوبی هم سراغ دارین یا نه؟خلاصه نظرتونو بگین که این مدلی‌ها ارزششو دارن یا باید صبر کنم؟
میگن میز ارگونومیک باعث میشه که کمتر فشار بیاد به بدن ولی نمیدونم این حرفا شایعه‌س یا واقعیه. من تو کارم همش دنبال راهی هستم که از کمردرد خلاص بشم. آیا این میزها واقعا خوبن یا فقط تبلیغاتن؟!
راستی که خب هرچقدر که در مورد طراحی ارگونومی باشه آدم می‌گه چراکه نه.اما باز پرسیدن داره اینکه موقع کار روش پشتم می‌گیچ یا نه چونکه ما که هزینشو دادیم نباید دوباره برید نگران خرابیش انگار برای همیشه هست
تو این مقاله به چند تا ویژگی خیلی خوب اشاره کردین مثل تنظیم ارتفاع و سطحی صاف که بشه راحت باهاش کار کرد بخصوص واسه طولانی مدت،ولی اگه یکی مثل من هم کل روز پشت میزی بشینه و کار کنه دیگه خسته و کلافه نمی‌شه؟ پدر آدم در نیاد انگار دچار مشکلات کمر و گردن می‌شیم هی سوال دارم راجع به این که واقعا همه چیزو حل کنه؟تا چه حد از جنبه‌های مختلف راضی بودین؟
شنیدم این میزهای ارگونومیک باعث می‌شن توی کاربرد وقتی که آدم کار میکنه احساس راحتی بیشتری کنه، ولی راستش نمیدونم چقدر خوب بهم میاد؟ اصلا این میز برای کارمندایی که مدام پشت سیستم هستن بهتره؟
من دوستم گفت این میزهای ارگونومیک عالیه، ولی من نمیدونم چه مدلش بهتره. آیا شما تجربه‌ای دارید که کدوم ویژگی‌ها رو باید مد نظر بگیرم؟ هدفم صرفه‌جویی در جا هست.
ارگونومی یعنی چی؟من نمی‌دونستم این همه تاثیر داره. من شش ماهه یه میز معمولی دارم وقتی می‌شینم پشتش کمرم درد میگیره این ارگونومیک‌ها واقعاً چقدر فرق دارن؟ دوستان کسی استفاده کرده؟ و راستی چند ساعت میشه راحت پشتشون نشست بدون اینکه پدر آدم در بیاد؟
من یه سوال دارم آیا این میزهای ارگونومی که تعریفشو میکنید واقعاً ارزشش رو داره که کلی هزینه کنیم؟ مگه یه میز چقدر تو روند کار و نشستن تأثیر داره؟ واقعاً این اطلاعتی که دادید رو باید باور کنیم یا اینکه مثل همیشه تبلیغه فقط واسه فروش بیشتر؟
من قبلاً یه میز اداری ارگونومیک دیدم،ولی قیمتش خیلی بالا بود.میشه بگید چرا باید انقدر گرون باشن؟ اصلاً چه فرقی داره با میزهای دیگه؟پدرم در اومده برای انتخاب یه میز مناسب، میشه یه راهنمایی کنید بگید این مدل چه مزایایی داره؟
اینجا نوشتین برای کاهش فشار روی ستون فقرات عالی‌ان، کسی استفاده کرده که از این میزا راضیه؟ کمرم شش ماهه داره اذیت میکنه می‌خوام بخرم اگر پدرم در بیاد که نمی‌تونم کار کنم بعد! چقدر میتونه کیفیت کارمو بالا ببره دستتون درد نکنه اگر راهنمایی کنید.
خب،من تو اداره یه میز ارگونومیک داریم،پشتش که می‌شینم خیلی راحت‌ترم و کمتر اذیت میشم. این ارگونومیک واقعاً به کاهش دردهای کمر کمک میکنه یا فقط الکی میگن؟ تا حالا کسی تونسته واقعاً راحتی رو تجربه کنه؟
راستی من داشتم به این میزهای ارگونومیک فکر می‌کردم. میگن خیلی برای سلامتی خوبن. اگه کسی این مدل‌ها رو استفاده کرده، میشه بگه چطوریه؟ پشتم درد میگیره و می‌خوام مطمئن شم که ارزش خرید دارن یا نه.
من دچار کمردردم و شنیدم میز ارگونومیک به بهبود وضعیت بدن کمک میکنه. کسی می‌دونه چطوری می‌تونم تشخیص بدم کدوم مدل برای کار من بهتره؟ اصلا همه مدل‌ها این ویژگی‌ها رو دارن یا باید بیشتر دقت کنم تو خرید؟!
این میزها رو میگن واسه آدمایی که مدت زیادی پشت میز می‌شینن خوبه، خودم کاری دارم که همش پشت سیستمم کلا دنبال چیزهایی هستم کارمو راحت کنه. برام سواله که این میزها چطوری هرکسی که کارش سنگینه میتونه استفاده کنه؟
خب من داستانم اینه که هر وقت پشت میز می‌شینم احساس میکنم که پشتم به حالت منحنی درمیاد، میگن این میزهای ارگونومیکی که ساقارو به حالت طبیعی نگه می‌دارن بهترن. دارم فکر میکنم چطوری بفهمیم این کارایی رو دارن.!
چقدر طول می‌کشه آدم عادت کنه به میز ارگونومیک؟ من پدرم در اومده همش دنبال یه میز خوبم ولی نمیدونم این میزا واقعاً ارزششون رو دارن یا به قول معروف فقط پول اضافی دادنه.میشه واقعاً با دلیل بگید چطور بهتراز میزا دیگه‌س و چرا؟
گفتم این میزهای ارگونومیک رو بخرم ولی راستش نمیدونم جنسشون چیه. مثلا اینها چوبی هستن یا فلزی؟ چون تو دفتر ما همه‌چیز باید با هم هماهنگ باشه گفتن میز نامناسب نگیرم بهتره… خلاصه کسی می‌دونه این مواردش چطوریه!
من تا حالا میز ارگونومیک نخریدم ولی خب شنیدم که بعد از یه زمان استفاده درد گردن کم میشه،دوستان چه چیزهایی برای انتخاب مهمه؟مثلا نیازه که حتما ارتفاعش تنظیم شه یا اون سهولت کاربریش فقط واسه کارای تایپی خوبه؟
چه مانیزا و انرژی که گذاشتین واسه معرفی این میزا من شنیدم اینا بیشتر واسه کساییه که کل روز پشت میزن می‌شینن یعنی واسه ما که تو خونه‌ایم هم خوبه یا نه؟ کمرم در اومده تو خونه وایساده کار کردن خسته‌م کرده میگن اینا واسه همه خوب نیس راسته؟
من که بودم میز ارگونومیک میخواستم بخرم اما کی می‌فهمه چی‌ش خوبه بزرگ و کوچیک شدنش برای نشستن و کار کردن یا چند ساعت راحتی رو کی میز بپیچونن وایسه بعد قیمتی نیست خوبی‌هاش میگن ارگونومیه می‌فهمه که نیست ببخشید گیج شدم!
دوستان منم دنبال یه میز ارگونومیک خوب بودم، نمیدونم از کجا بخرم که خوب باشه و قیمتش هم مناسب.یکی از دوستام می‌گفت مردم زیادی از این میزا استفاده کردن و پدرشون در اومده تا بتونن یه میز خوب گیر بیارن!خلاصه شما برند خاصی پیشنهاد می‌دین برای اینکار؟
راستی من یه سوال دارم این ویژگی‌هایی که گفتین واقعاً تو بازدهی کار تأثیر داره؟ من شنیدم از وقتی این میزا اومدن خیلیا کم کاری دارن آیا واقعاً اینجوریه؟ چون من همینطوریش پدرم در اومده با این کارای زیاد. چطور ممکنه یه میز اینقدر تأثیر داشته باشه؟ هیچکی باورش نمی‌شه!